群体健身评论:悬挂达拉斯蒂米学

经过:费尔南多·奥尔蒂斯,特约撰稿人

今天我审查了新成立的巴西斯科/街道锻炼组,称为达拉斯蒂西学。Dallsthenics是一个社区,邀请各级健康爱好者加入达拉斯地区的公园的免费每周锻炼。

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Calisthenics是一种健身方法,专注于通过使用一个人自己的体重,以极简到没有锻炼设备来侧重于调节和力量训练。如果你曾经做过仰卧起来,弓步,跳跃的杰克,或者抬起,那么你已经完成了巴西斯科学。

在人口密集的城市地区,由于人们主要在城市公园里聚会和练习,健美操被称为街头锻炼。这些街头锻炼已经变得如此受欢迎,以至于世界各地都在举办大型国际比赛,一些组织试图获得正式承认作为一项合法的运动。

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那么它是如何工作的呢?:正式组织的目的是举办的设定的时间和地位,以提供每个成员的动机,建议和形成Camaraderie。您成为一名成员,通过在定期显示和参加的简单事实。哦,有达拉斯蒂米学T恤绝对会让你成为会员。

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符合UPS:在会面期间,领队和组织者路易斯·卡斯特罗(Luis Castro)通常会设置一个回路,成员们轮流做各种练习,如引体向上、俯卧撑等。然而,可能有一些成员想要专注于他们想要进步的领域,所以他们可能不会跟随一天的锻炼。这都是这个团体非正式性质的一部分。大多数成员通过阅读书籍、视频或其他类型的健身背景自学了不同的运动和锻炼。如果某个动作对新人来说太难了,他们就被要求跟随并从容易得多的动作开始。聚会在周日上午9点到10点之间开始,但来去随你的便。要想知道下一次锻炼将在何时何地进行,请继续进行InstagramFacebook

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困难:它对所有健身水平开放,并且可以像你想要的那样困难。不要被一些经验丰富的成员的体验水平吓倒。巴西斯科学是任何人都可以做的事情,包括女性,男人,老人,甚至小孩子。例如,在过去的星期天,一个小女孩通过能够做一个武装的拉起来展现所有成员!如果您在线搜索,您可以找到各种残疾人的视频,积极参与卡斯特钟。

被爱:大多数情况下,健美操是你自己可以做的,但加入这个团体绝对能让你保持动力,帮助你克服那些棘手的动作。我个人之所以能够在不同的动作中取得很大的进步,是因为我从达拉斯体操的其他成员那里得到了帮助和激励。另外,我不能抱怨白石湖作为背景。

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反馈:这是一个户外锻炼,所以空调和定期浴室没有立即访问。您必须使用Port-a-a-potties。即使在阴影中,热的德克萨斯州夏天也可能是残酷的。幸运的是,这个公园非常阴凉。由于白岩湖是一个公园,您与其他人不参加锻炼的人分享空间。遗憾的是,达拉斯市已经投资了大量公园和小径,但很少在可以用于卡斯特的设备中。虽然巴西比斯不需要太多的设备,甚至像上拉杆一样简单的东西难以通过,更不用说平行的平行杆或猴子杆足够高的平均成人。

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虽然卡斯凯科斯适合每个人,但似乎大多数女性认为它是一个人的东西。有一些享受锻炼的女性成员。我不能强调这是如何对男性的,如果你思考它,瑜伽和普拉提等是一种卡塞伊尔的形式。

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FYI /费用/停车:达拉斯蒂尼斯大多在白岩湖遇见(谷歌地图链接)但各种会员在他们自己的时间内与DFW的不同地点会面。再次,除非你想买一件衬衫,否则免费。虽然成员经常为每个人带来瓶子,但你会想要带上自己的水。有些成员选择佩戴锻炼手套以使CANDUSES保持最低,但不是必需的。星期天在湖泊停车是丰富的。

总结:这是一个有趣的社区,成为这一挑战性和激励的一部分。要了解有关Dallathentics的更多信息或从锻炼中看到照片和视频,您可以关注它们InstagramFacebook

Fernando Ortiz是Deep Fried Fit的特约撰稿人,他是一名热爱食物金宝搏188手机端和健身的工程师。他最喜欢的菜是泰国菜,喜欢精酿啤酒。他也喜欢和妻子一起去美食探险,去新餐馆。金博宝188官网在他的业余时间,你可以找到费尔南多山地自行车,越野跑,杠铃力量训练,壶铃训练和体重健美操。他还热心参加障碍赛,如“硬汉泥人”和“斯巴达赛跑”系列。

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