我崇尚24天挑战经验

Advocare是一个我见过无数次的品牌。从大型赞助活动,到运动员代言品牌,再到朋友试用产品;这不是一个陌生的品牌。但除了名字之外,我对它的了解并不多。当达拉斯地区的艾德沃卡经销商迈克尔联系我,要我试用这个产品时,我不确定自己的感觉如何。我对补充剂公司有自己的先入之见。不像健身课,它是我把一些东西放进我的身体里。另外,我挣扎于三天的果汁排毒,所以我不确定我如何能捱过24天的挑战。保持开放的心态,我想学习更多。

24天的挑战是一个营养计划,旨在帮助跳跃启动你的身体。它由两个阶段组成。第一阶段是持续10天的净化。一旦你的身体被清理干净,你将进入第二阶段或最大阶段,在这一阶段你将继续服用补品,为你的身体补充能量,并让它在接下来的14天里保持最佳状态。我接受挑战的目标当然不是减肥。在经历了一次放纵的危地马拉之旅后,我决定开始这种排毒,我认为重新调整我的消化系统正是医生所要求的。dallasblogger-健身advocare-challenge1

我了解了挑战的第一件事是,不像果汁清,你被允许的挑战过程中消耗的食物。我描述了挑战的饮食计划和补充程序。当你有你的维生素和补充你看看整个一天的某些时段,你与食物一起服用。只要你吃的干净,你会得到一个早餐,午餐和晚餐。

第一阶段 - 净化阶段

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不能说这好吃。最终你就习惯了。

在排毒阶段,有太多的补品需要服用,我担心会完全错过它们。所以我引用了这个以保证我的补品、膳食和水的摄入量。你也可以下载一个应用程序。能按时完成工作真是太好了,迈克尔每隔几天就会来看望我。就像这个阶段的名字一样,这部分的挑战是清除你身体中的有害物质。

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我读了一些其他的博客,总结了我在艾德沃卡瑞的经验。对一些人来说,他们似乎经常去洗手间,而另一些人则不太常去。这完全取决于你以前的饮食习惯。直到几天之后,你才能期望自己变得更“有效率”。我最担心的是工作时我的身体会有什么感觉。我最不愿意做的事情就是在开会的时候出现紧急情况。我惊喜地发现,它没有使疲劳或暴躁。我个人认为净化阶段是一件轻而易举的事。

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所有这一切之前,咖啡和早餐。

第2阶段 - 最大阶段

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在完成净化阶段后,现在是时候切换到最高阶段。随着我的身体被清洗,我很感兴趣,看看我的身体会到新的一组补充的反应。有人告诉我要坚持到80/20法则,我可以偶尔有欺骗餐,并且这个阶段不应该觉得自己像一个饮食。这一阶段尤其具有挑战性我。

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代谢营养系统(MNS)。

在这个阶段,我犯了两个错误。我没有计划我的正餐和零食正常。我不知道这是多么的重要,包括食品,更重要的是足够的蛋白质。我想,有了补充的食欲控制,它使我的心忘了吃或很少在所有吃,即使我的身体大喊能量。我意识到,我是不是真的消耗任何食物,我没有烟瘾。作为为活动,因为我是,我有一个非常糟糕的反应。没有强迫自己采取更多的蛋白质,我感到紧张不安,恶心,重点不突出,头晕和恶心。我几乎耗尽我所有的能量。

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是不是果汁饮料的粉丝,但真的很喜欢这个味道。让我想起了唐的!

在我与代表检查后,我们很快就修好了,并切换我不同水平的主要补充。有MNS E代表能量,这是最高级别和一个我在,MNS 3,我会形容为一个中等水平,MNS下控制食欲,我会形容为一个较低的水平。您可以了解更多关于不同产品这里。切换到MNS 3后,我的身体很好的调整,我的所有问题消失了,我可以通过看到底程序,甚至继续它之后几天。

外卖:尽管在第二阶段的中间打嗝,我喜欢什么样的挑战,她对我的身体和我的脑海里。没有什么感觉一样好打一个复位按钮。我也喜欢的是,它绝对是一个可持续的计划。我听说很多人继续他们所做的挑战后不久的程序。只要你承诺计划你的膳食,你绝对可以做到这一点。食欲控制也是在提醒你停止进食有益的,当你满了,不是因为你有吃的整个部分。我的确感到在第二阶段疲劳和限制我的训练,直到我做了。火花的帮助下(代替咖啡或红牛)和精氨酸至尊(前锻炼),我可以通过我的训练做出来。夜间的恢复也很棒。我仍然可以使用这些产品了。

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虽然减肥不是我的目标,但我还是从108减到了104。对大多数人来说,这并不是很大的下降,但我是个小个子,这对我来说已经太多了。我只能想象对其他人的结果会更加实质性。

后的挑战:我非常自豪,我看到了这一切,甚至继续挑战了几天。养成新习惯需要21天,而艾德沃卡的挑战帮助我注意到需要改正的小习惯。我能够让我的水摄入量和饮食计划在轨道上。我也注意到我没有吃得太多。我觉得我的身体和它所需要的更加协调了。如果你有兴趣了解更多,请给我的朋友迈克尔访问了他的网页,发出了嘘声让他知道是我派你来的!

为了审查Advocare,油炸飞度获得了赔偿,所有的Adv金宝搏188手机端ocare产品,以使用24天挑战。然而,所有的意见都是她自己。

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