我崇尚24天挑战体验

Advocare是一个我见过很多次的品牌。从大型赞助活动,到运动员代表品牌,再到朋友试用产品;这不是一个陌生的品牌。但除了名字之外,我对它的了解不多。当达拉斯地区的艾德沃卡(Advocare)经销商迈克尔(Michael)联系我,让我尝试一下这款产品时,我不确定自己的感觉如何。我对补充剂公司有自己先入为主的看法。不像健身课,它是我吃进身体里的东西。此外,我还在为三天的果汁排毒而挣扎,所以我不确定如何熬过长达24天的挑战。保持开放的心态,我想了解更多。

24天的挑战是一个营养计划,旨在帮助启动你的身体。它包括两个阶段。第一阶段是持续10天的净化。一旦你的身体被净化,你将开始第二阶段或最大阶段,你将继续服用补充品,为你的身体加油,并让它在剩下的14天以最佳状态运行。我接受挑战的目的当然不是为了减肥。在危地马拉的一次放纵之旅后,我决定开始这种净化,并认为重置我的消化系统正是医生的建议。dallasblogger-fitness-advocare-challenge1

关于这个挑战,我学到的第一件事是,不像果汁排毒法,你可以在挑战过程中吃东西。我把这个挑战描述为膳食计划和补充计划。虽然你在一天中特定的时间服用维生素和补品,但你是与食物一起服用的。只要你吃得干净,你就有早餐、午餐和晚餐。

阶段1 -净化阶段

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不能说这是美味的。最终你习惯了。

在排毒阶段,我需要吃很多补品,我担心会完全错过它们。所以我引用了这个来保证我的补品,食物和水的摄入量。你也可以下载一个应用程序。一切按计划进行真是太好了,迈克尔每隔几天就会来看我。正如它的阶段名称所示,这部分的挑战是清除你身体里的坏东西。

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我读了其他博客,上面总结了在advocate上的经历。对一些人来说,他们经常上厕所,而另一些人则不常上。这取决于你以前的饮食习惯。直到几天之后,你才会期望自己“更有效率”。我最担心的是工作时身体会有什么感觉。我最不希望的就是在开会的时候出现紧急情况。我惊喜地发现,它并没有让人感到疲倦或暴躁。我个人认为净化阶段是小菜一碟。

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这一切都是在喝咖啡吃早餐之前。

阶段2 -最大阶段

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完成清洗阶段后,现在是时候切换到最大阶段。当我的身体被净化后,我很有兴趣看看我的身体对新的补品会有什么反应。我被告知要坚持80/20的规则,我可以偶尔作弊吃一顿饭,这个阶段不应该感觉像节食。这个阶段对我来说尤其具有挑战性。

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代谢营养系统(MNS) E。

在这个阶段,我犯了两个错误。我没有好好计划我的三餐和零食。我没有意识到食物有多重要,更重要的是足够的蛋白质。我认为,在补充的食欲控制下,它使我的大脑忘记吃或几乎不吃,即使我的身体迫切需要能量。我意识到我并没有真正地吃东西,也没有吃东西的欲望。虽然我很活跃,但我的反应很糟糕。在没有强迫自己摄入更多蛋白质的情况下,我感到紧张不安、恶心、注意力不集中、头晕和恶心。我几乎耗尽了我所有的精力。

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我不喜欢水果潘趣酒,但真的很喜欢这种味道。让我想起唐嫣!

在和我的销售代表确认后,我们很快就解决了这个问题,并给我换了不同水平的主要补品。MNS E代表能量,这是最高的水平MNS 3是中级水平,MNS C代表食欲控制,这是较低的水平。你可以了解更多关于不同的产品在这里。在切换到MNS 3后,我的身体调整得很好,我所有的问题都消失了,我能够看到程序的最后,甚至在之后继续它几天。

总结:尽管在第二阶段中途出现了小问题,但我喜欢这个挑战给我的身体和精神带来的好处。没有什么比按下重置键感觉更好的了。我还喜欢的一点是,这绝对是一个可持续的项目。我听说很多人在完成挑战后还在继续这个项目。只要你致力于计划你的饮食,你绝对可以做到。食欲控制还有助于提醒你在吃饱的时候停止进食,而不是因为你必须吃掉整块食物。在第二阶段我确实感到疲劳,并限制我的训练直到我完成。在Spark(代替咖啡或红牛)和Arginine Extreme(锻炼前)的帮助下,我能够顺利完成锻炼。晚上的恢复也很棒。我现在还在用那些产品。

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虽然减肥不是我的目标,但我从108减到了104。对大多数人来说不是很大的降幅,但我是个小个子,这对我来说是很大的降幅。我只能想象,对于其他人来说,结果会更有意义。

后的挑战:我非常自豪自己能坚持下来,甚至还把挑战坚持了几天。培养新习惯需要21天的时间,“挑战者”帮我注意到需要改正的小习惯。我的饮水量和饮食计划都走上了正轨。我还注意到我也没有吃得太多。我感觉和我的身体以及它所需要的更加协调。如果你有兴趣学习更多,请随时给我的朋友迈克尔访问他的网页时大叫了一声让他知道是我让你来的!

为了审核崇尚者,深炸Fit收到了补偿,所有崇尚者的产品都以金宝搏188手机端24天的挑战来接受。然而,所有的意见都是她自己的。

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