13个深拉伸类的运动员

“呃... ... .stretching”

这就是我曾经觉得关于拉伸,直到我发现我的跟腱是那么紧它是在抢购的边缘。现在,我可以不是多么重要拉伸是针对身体之前和每一个锻炼后足够讲道。时间最长的,我曾经忽略我的健身养生这个非常重要的一步,因此,我很容易出现各种伤害。我有一个什么样的按摩治疗师说的是“最操蛋的小身体,她所见过。”结吨,这么多的紧张,并没有足够的TLC。不是我想约吹嘘。

深拉伸班也交叉培训的形式。打的权重,对于马拉松训练,或完成一个杀手级的旋转之后,你要帮助你的身体恢复和撤消一些损害。无论是时间不够或根本不知道该怎么绵延做,我编译深拉伸班我所有的朋友们竞技(看你的家伙)的列表。你会发现12米的地方,你可以在一个深拉伸类,会做身体好挤:

梅花瑜伽达拉斯 - 运动员的弹力,温和的瑜伽
这个类是完美的各级,各运动的所有运动员。进入这个类来冲洗乳酸,提高灵活性,并获得休息了你的下一个竞争激烈/工作输出/培训课程/做法。本课程将提高你的表现,并得到你想要的灵活性的结果!舒展这一切了。所有健身水平的欢迎。
成本:$ 20投递
地址:1924年格林维尔大道|德克萨斯州达拉斯75206

我们修行者 - 运动员的深拉伸
60分钟运动员的深拉伸的目的是放松紧张和/或过度劳累的肌肉。它可以帮助运动员调节血压,减轻疼痛,管理力度和提高注意力和身体准备的具有挑战性的情况下,身体反应,在竞技体育方面。
成本:$ 20单个类
地址:5600 w ^情人LN,达拉斯,TX 75209

PerformanceGX - 移动
在每天5:30,原始,crossfit,或精神错乱类的前一天晚上,参加免费的30分钟移动级别。你会需要它。导师将指导您完成一系列运动你的锻炼前要真正放松你。我建议星期四与罗伯特。他是惊人的。
成本:带着4个免费日间通行证的优势。之后,在类下降为$ 20
地址:4238枫叶大道达拉斯TX 75219

同步瑜伽 - 深拉伸
被引导暖机后,重点是在关节和组织(阴瑜伽)深释放。道具被用于各种姿势,以提供附加的支持,以提高舒适性和深释放。对于那些谁是新的瑜伽,以及为运动员和其他人谁往往有胸闷尤其在下半身肌肉伟大的阶级。这个类提供仅在星期一从7:30-8:30便士。
地址:1888年西尔万大道,套房250,达拉斯德克萨斯州
成本:$ 12单班或新的学生介绍特殊的乘虚而入 - 30天为$ 30,

沙滩垫瑜伽 - 深拉伸
优秀的深释放疲倦或紧绷的肌肉,深拉伸类是一个美妙的方式打开身心并恢复身体。姿势保持更长的时间,让学生体验幸福的放松。伟大的运动员,因为他们往往拥有强大的,发达的肌肉,如果不拉伸和释放,只是得到紧。紧绷的肌肉造成伤害。
成本:第一类是$ 10日在班下降,这些都是$ 15
地址:324 W.坎贝尔路。理查森,TX。75080

市瑜伽 - 深拉伸
在深拉伸类使用保持更长的时间,以允许在臀部,骨盆,脊柱和身体其他部位的结缔组织一个深槽被动姿势。可以使用的道具,如块,肩带,枕垫和毛毯。这种做法是冥想和放松的和所有从业者有益。这个类是完美的运动员。它可以让运动员慢慢地进入肌肉和打通人体。在60分钟的和每个深拉伸类是在周一的报价在中午,在星期三晚上7点星期五4:30星期日上午,市瑜伽还提供了一个缓慢的流动,这是一个深拉伸类的有包括一个小流的组合。
成本:对于新学生,利用10 $ 10天试用。下降率是$ 15
地址:4311贝尔蒙大道,达拉斯,TX 75204

瑜伽运动 - 深拉伸
此60分钟阴启发类对焦在关节和身体的组织深释放。姿势与道具的支持,鼓励和安慰的释放,使得类非常适合运动员和仍然各级访问,即使是初学者很。
成本:在类下降为$ 15
地址:4931航空公司,达拉斯,TX 75205

住宅区瑜伽 - 深拉伸(3个位置)
60或90分钟深拉伸类侧重于释放紧张或过度劳累的肌肉。伟大的运动员放松,愈合,并恢复身体。
莱克伍德:7330加斯东大街达拉斯,德克萨斯
上城区:2636托马斯大道达拉斯,德克萨斯
殖民地:6800 Windhaven PKWY。殖民地,TX 75056

MoveStudio - 深拉伸
在70分钟的初学者友好深拉伸类促进血液循环,肌肉损伤后恢复的速度,并通过改善运动的范围内有助于减弱疼痛。这是任何体育锻炼,健身计划,或者干脆进行日常生活的任务是有益的。这种瑜伽课程将集中在坐着和躺着瑜伽姿势和使用道具,让所有参与者体验的姿势更容易和充分的。呼吸技术强调放松肌肉,深化拉伸,并增加灵活性。
成本:在课堂上下降$ 15。
地址:17062普雷斯顿路,达拉斯,TX 75248

启发瑜伽 - 深拉伸
拉伸和在激发75分钟阴瑜伽深拉伸类释放。尹是一个平静,安静的冥想类,保持轻松,被动瑜伽姿势在时间3-5分钟。殷时间,让你的肌肉,关节和心灵对齐,舒展和释放。这个类是一个很好的补充,以更严格的日常实践和有益的轻度受伤或运动或移动的范围减少的人。
成本:日票为$ 22
地址:(丹顿)1401浅滩小河,高地村,TX 75077

注释

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  2. pingback的:健身室评论:梅花瑜伽达拉斯 - 炸飞度金宝搏188手机端

    1. 作者

      我也是。他们对我有好处的世界。我不得不吸取我的教训寿艰辛的道路。必须舒展了很多比我现在做的事情。

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