我的果汁净化经验来自部落果汁

前的净化:我以前从没做过果汁排毒。坦白地说,我曾经是那些嘲笑果汁排毒的人之一,认为它只是一种时尚。3天不吃固体食物的想法足以让我说不。反复。毫不犹豫地。我是说,拜托。这个博客叫做“油炸健康”,如果这能说明金宝搏188手机端我的饮食习惯的话。我已经在减肥了,想尝试一些新的东西。在见过布伦顿之后部落汁我试着喝了一些果汁,把自己当做小白鼠来吃,看看我能不能完成三天的排毒。我对自己能否完成这件事没有信心。我相信我的大多数朋友也不认为我能做到。

除了经常上厕所外,我对清洁几乎一无所知,我不知道该期待什么。

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净化的规则:我一天要喝6杯果汁。每2-3小时喝一杯。因为我也要去锻炼,布伦顿好心地给我加了些坚果牛奶。这些净化带来了一些提示和建议来帮助我坚持下去。不含咖啡因,但茶可以帮助抑制饥饿感,还可以多喝水。如果我真的需要咀嚼一些东西,我可以吃生的蔬菜,比如芹菜和青椒。碱性低钠浓汤也可以,但为了达到最大效果,显然要尽量抵抗。选择生吃蔬菜或喝汤是我保持健康的主要因素。我随身携带的那袋胡萝卜就像饥饿时的安全毯子。

第一天-这可能是我最难过的一天。我是星期一开始的,正好是下雪天。我想在我舒适的家里开始清理可能会更容易一些。它的优点是离我的浴室很近,而且很隐私。事实上,如果没有工作的干扰,那就更难了。我的思绪一直游离在食物上。我闻到了从厨房里传来的越南粉和其他家常饭菜的香味,我能感觉到自己的决心在慢慢地削去。

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熬过了第一天!唷!

我在早上8点喝了第一杯果汁,感觉自己的决心非常坚定。下午3点,我开始感到恶心。我的身体感到紧张不安,很难把注意力集中在一件事上。果汁很饱,但不令人满意。然而,我确实更加意识到我的“饥饿”。我大开眼界地感觉到我的身体是多么地想要吃东西,只是为了吃,而不是因为我真的饿了。我坚持到下午4点才喝了一小杯牛肉汤。晚上7点左右,我倒了几个圣女果,10点左右,我又喝了点肉汤。

第二天-我的第二天出乎意料地轻松多了。我醒来时感觉神清气爽。我也不像平常那样感到昏昏沉沉或懒洋洋的。我将忙碌的工作归功于第二天的排毒。因为我不用担心早餐、午餐或晚餐,所以我可以喝着果汁度过这一天。实际上,我担心排毒会影响我工作时的注意力,但说实话,我感觉更有效率了。我没有像前一天那样有那么多的饥饿感。

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踢了第二天的屁股!容易peasy !

我担心的另一件事是能量水平。我听说因为你上的课少了,能量就会下降。此外,你也不应该做高强度的锻炼,而我在晚上安排了一个旋转课。不知怎么的,我在上课时精力充沛,精神饱满!度过第二天感觉很棒。

第三天-我排毒的最后一天也不错。不过我确实觉得我的精力有所下降。可能是因为前一天的动感单车课耗尽了我所有的能量。我也觉得很暴躁。我去了一家咖啡店,那里的规定是不允许在外面喝饮料的,我几乎想把那个叫我把果汁收起来的人干掉。我甚至不知道,我的权利被踢了,我很生气,有人把我从果汁计划中踢了出来。Woo-sah。#吊架。在这一天结束的时候,我为自己能做到这一点感到非常自豪!

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完成了我的果汁排毒,我感到非常自豪!去我!

接下来的几天-醒来感觉很棒。我感觉神清气爽,更健康了。我还觉得,如果我真的想的话,我可以继续进行第四天的排毒。我慢慢地把固体食物引入我的身体。在过去几天的努力工作和自我控制之后,我不想让一顿油腻的大餐毁了我的进步。在排毒之后的几天里,我没有像往常那样吃那么多东西,还时不时地喝点果汁。我有时确实感到无精打采,甚至脾气暴躁。这可能是唯一的缺点。

的果汁部落果汁提供100%的冷榨果汁。总的来说,我喜欢它的味道,而且我认为如果你是忙碌的,它们是很好的食物替代品。有一天早上,我真的很喜欢吃药师当早餐。令人惊讶的是,它让我一直吃到午饭时间。

早餐你!药师都是维生素C!

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至于排毒,有几瓶里面有酸橙,但我不喜欢,因为我得从头到尾喝一整瓶。我能尝到酸橙皮的苦味,还有那污迹和节拍。当我进行3天清洁时,所有瓶子的瓶盖上都有数字1-7。我本应该做得更好,把日子分开,并确保选择更加多样化。所有的果汁都是甜的,而且大多数里面都有苹果。我绝对是个爱吃的人,所以牛肉汤确实帮了我很多。我是药师的粉丝,当地人,还有他们在我身上测试的最新口味。迫不及待地想要上架。我也很喜欢坚果奶。里面有杏仁、枣、海盐和香草精。那东西太棒了。 Perfect drink to the end the day. I would love to see more adventurous juices. I’m a fan of tangier and even spicy juices. Would definitely help break up the monotony of the sweet stuff going on.

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让我们谈谈脏当前位置关于排毒我担心的是厕所问题以及它将如何影响我的一天。我不想在会议进行到一半时,不得不冲进洗手间。关键是要给你的身体排毒,把所有不好的东西都除掉。排毒是为了给你的身体提供你需要的营养,让你的消化系统休息一下。第一天是最艰难的一天。这么说吧,我不想突然做出任何动作,也不想笑得太厉害。我在第二天或第三天没有任何问题。我认为这种特殊的经历对每个人来说都是不同的。这完全取决于你体内的物质。幸运的是,在开始这种净化之前的两周,我已经开始了“清洁饮食/饭前准备饮食”,我认为这也很有帮助。 I started the cleanse on a Monday, but I would actually recommend for newbies to start on a Sunday, while you’re at home. Don’t start with a one day cleanse, definitely aim for three. If I had stopped after one day, I think my experience would be much more negative and I wouldn’t have seen any positives.

总结:这都是精神。我喜欢做这种排毒的原因是我之后的感觉,以及它如何改变了我与食物的关系。这就像有人在我脑子里按下了重启键。在一个饕餮的假日季节过后,重新开始准备饭菜是异常困难的。我的欲望和饥饿感失去了控制,做这种排毒法帮助我回到了正轨。我对食物的渴望更少,吃的量也更小。我可以知道什么时候我的胃已经饱了,然后停止进食。我还称了体重,发现我减了4磅,并注意到我的腰围和脸变了。为了不让你们太兴奋,我假设这主要是水的重量,一旦我恢复正常的饮食习惯,我可能会恢复到原来的重量。我确实感到更轻松、更健康,也更有决心继续保持这种健康。 I would totally do a cleanse again.

而且,帮助我度过这段净化期的是我从朋友那里得到的所有支持。特别感谢Mellissa和Brenton在我真想让步吃东西的时候把我从悬崖边劝下来。如果有人在阅读了我的经验或做过其他排毒方法后想尝试一下果汁排毒法,我很乐意听到!请在下方评论,告诉我你的感受,以及你是如何度过这段时间的。

为了写部落果汁排毒体验,“油炸飞人”获得了为期3天的免费果汁排毒。金宝搏188手机端所有表达的观点都是她自己的。

评论

    1. 作者

      谢谢你!我很想知道我要做什么。如果你尝试果汁排毒,告诉我效果如何!

  1. 广播:27岁的时候,回首2015年——油炸Fit金宝搏188手机端

    1. 作者

      我还没试过那个牌子!部落是我第一次果汁排毒和第一次介绍果汁!我一定要保持活力+活力。感谢你的阅读。

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